Stress en Burn-out
Herstel van binnenuit — met aandacht voor lichaam, hoofd en hart
Duurzaam herstel bij Stress en Burn-out
Begeleiding door ervaren psychologen
Samenwerking met bedrijfsartsen mogelijk
Stress en Burn-out meer dan alleen drukte
Een Stress en Burn-out is geen teken van zwakte, maar een uitnodiging om anders met jezelf om te gaan.
Iedereen ervaart weleens stress. Maar als spanning te lang aanhoudt, kan dat leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Een burn-out ontstaat wanneer de balans tussen belasting en herstel langdurig verstoord raakt.
Bij Psychologiepraktijk Flow helpen we je om stressklachten vroeg te herkennen en te voorkomen dat ze uitmonden in een burn-out. We werken met praktische, persoonlijke begeleiding — afgestemd op wat jij nodig hebt om te herstellen.
Onze aanpak: inzicht, herstel en duurzame balans
Herstel van Stress en Burn-out vraagt meer dan rust alleen. In onze praktijk werken we vanuit een combinatie van psychologische begeleiding en lichaamsgerichte technieken.
Je leert begrijpen wat spanning veroorzaakt, hoe je grenzen herkent en hoe je veerkracht kunt opbouwen.
In het traject werken we aan:
Herkennen van signalen van overbelasting
Loslaten van perfectionisme en prestatiedrang
Herstellen van vertrouwen en energie
Opbouwen van realistische verwachtingen
Lees ook meer over onze zelfvertrouwen vergroten.Plan een intakegesprek om te ontdekken welke begeleiding past bij jouw situatie.
Een burn-out is geen zwakte, maar een uitnodiging om anders met jezelf om te gaan.
Stress of burn-out? Herken de signalen
Langdurige stress kan zich op allerlei manieren uiten.
Een burn-out herken je vaak aan:
Aanhoudende vermoeidheid of slapeloosheid
Hoofdpijn, spierpijn of hartkloppingen
Moeite met concentreren of beslissen
Gevoel van onrust, irritatie of somberheid
Minder plezier of motivatie in werk en privé
Herkenbaar? Dan is het tijd om stil te staan. Hoe eerder je begeleiding krijgt, hoe sneller herstel mogelijk is.
De aanpak van Psychologiepraktijk Flow: snel, persoonlijk en duurzaam
Snelle start – geen wachttijden
Voor psychologische hulp
Persoonlijke begeleiding
Therapie en trajecten afgestemd op jouw situatie.
Samenwerking en vertrouwen
Persoonlijk voor jou, professioneel voor bedrijven.
Herstel en duurzame balans
Gericht op herstel én het voorkomen van terugval.
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
Onze Stress en Burn-out begeleiding is er voor:
Werknemers die kampen met langdurige spanning of overbelasting
Werkgevers die medewerkers willen ondersteunen bij herstel of preventie
Particulieren die merken dat stress te veel invloed krijgt op hun dagelijks leven
Of je nu wilt herstellen of voorkomen dat het zover komt — we kijken samen wat jou helpt om weer in je eigen flow te komen.
Wij werken in Breda en omgeving – ook online sessies mogelijk.
Veelgestelde vragen over stress en burn-out
De kans is groot dat anderen die ook al eens gesteld hebben. Daarom hebben we hieronder de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet – zo wordt het voor jou overzichtelijker en makkelijker.
Staat jouw vraag er niet tussen? Geen probleem. Neem gerust contact met ons op – we denken graag met je mee.
Wanneer is stress ongezond?
Stress is niet per definitie slecht — het helpt ons te presteren.
Maar als stress te lang aanhoudt zonder voldoende herstel, wordt het ongezond.
Dan spreken we van chronische stress of een burn-out.
Hoe lang duurt herstel van een burn-out?
Herstel verschilt per persoon, maar gemiddeld duurt het enkele maanden.
Belangrijker dan snelheid is dat herstel duurzaam is — in je hoofd, je energie en je levensritme.
Wat kan ik zelf doen om stress te verminderen?
Zorg voor regelmaat in slaap, voeding en ontspanning.
Beweging, ademhalingsoefeningen en gesprekken helpen spanning te ontladen.
Tijdens het traject leer je bovendien stresssignalen eerder herkennen en bijsturen
Is begeleiding ook mogelijk voor werkgevers?
Ja. Flow ondersteunt ook werkgevers bij preventie, herstel en re-integratie.
Lees meer op onze pagina voor werkgevers
Wat als ik niet zeker weet of ik een burn-out heb?
Dat is heel normaal.
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek kijken we samen waar je staat en wat je nodig hebt.
Soms is dat herstel, soms vooral preventie en inzicht.
Kan ik ACT-therapie volgen via mijn werkgever of bedrijfsarts?
Ja, dat kan. Psychologiepraktijk Flow werkt samen binnen de providerboog met bedrijfsartsen en werkgevers voor begeleiding bij psychisch verzuim en duurzame re-integratie.
Worden de gesprekken vergoed?
Worden de gesprekken volledig vergoed door mijn zorgverzekering?
De gesprekken bij Psychologiepraktijk Flow worden niet vergoed via de zorgverzekering. Onze psychologen werken buiten het verzekerde zorgstelsel, waardoor er geen vergoeding mogelijk is vanuit de basis- of aanvullende verzekering.
Soms draagt een werkgever bij aan (een deel van) de kosten, bijvoorbeeld bij stress, burn-out of re-integratie.
Lees meer over vergoedingen en investeringen.
Aangesloten bij:
