Therapievormen bij Psychologiepraktijk Flow
Ontdek welke therapievorm bij jou past. Iedere methode heeft een eigen focus, maar ze hebben allemaal één doel: duurzaam herstel en meer veerkracht.
Samen werken aan inzicht, groei en herstel
Bij Psychologiepraktijk Flow combineren we verschillende behandelmethoden, afgestemd op jouw klachten, persoonlijkheid en doelen. Zo ontstaat er een traject dat echt bij jou past.
Iedere persoon is anders, en daarom werkt niet één methode voor iedereen.
Bij Psychologiepraktijk Flow combineren we verschillende wetenschappelijk onderbouwde therapievormen, afgestemd op wat jij nodig hebt. We leggen hieronder kort uit wat de belangrijkste therapievormen zijn waarmee we werken.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt je om op een andere manier met gedachten, emoties en moeilijke situaties om te gaan. In plaats van te vechten tegen wat je voelt, leer je ruimte te maken voor wat er is — en bewust te kiezen voor wat voor jou belangrijk is. Zo vergroot je veerkracht en leer je leven met meer vrijheid en betekenis.
Er is niet één vaste weg naar herstel — de juiste therapie sluit aan bij wie jij bent, en helpt je stap voor stap weer in beweging te komen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie richt zich op de wisselwerking tussen wat je denkt, voelt en doet.
Samen onderzoeken we negatieve denkpatronen en leren we deze stap voor stap vervangen door helpende gedachten en gedrag.
CGT is effectief bij onder andere angstklachten, somberheid, stress en een negatief zelfbeeld.
De aanpak van Psychologiepraktijk Flow: snel, persoonlijk en duurzaam
Snelle start, zonder wachtlijst
Binnen enkele dagen een intakegesprek en eerste sessie mogelijk
Persoonlijke benadering
Onze therapie is afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften
Samenwerking met werk en omgeving
Indien gewenst betrekken we werkgever, HR of andere relevante partners
Herstel en duurzame inzetbaarheid
Niet alleen symptoombestrijding, maar gericht op blijvende verbetering
Schematherapie
Schematherapie helpt je begrijpen waar hardnekkige patronen vandaan komen — vaak ontstaan ze al vroeg in je leven.
Door deze schema’s te herkennen, leer je anders omgaan met jezelf en met anderen.
Dat zorgt voor meer zelfbegrip, stabiliteit en gezonde relaties.
Echte verandering begint wanneer je anders leert kijken naar jezelf en je patronen.
Onze aanpak
In de praktijk combineren we vaak elementen uit meerdere therapievormen.
Zo ontstaat een behandeling die past bij jouw klachten, wensen en tempo.
Tijdens de intake bespreken we welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie.
Geen wachttijd – je kunt meestal binnen twee weken terecht voor een intakegesprek.
De behandeling kan daarna direct starten.
Veelgestelde vragen over Therapievormen
De kans is groot dat anderen die ook al eens gesteld hebben. Daarom hebben we hieronder de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet – zo wordt het voor jou overzichtelijker en makkelijker.
Staat jouw vraag er niet tussen? Geen probleem. Neem gerust contact met ons op – we denken graag met je mee.
Hoe weet ik welke therapie het beste bij mij past?
Dat bespreken we tijdens de intake. We kijken naar je klachten, persoonlijkheid en wat je eerder al hebt geprobeerd. Vaak passen we een combinatie van therapieën toe, zodat de aanpak zo goed mogelijk aansluit op jou.
Kan ik van therapievorm wisselen als het niet goed voelt?
Ja. Het komt regelmatig voor dat we onderweg aanpassen of een andere benadering toevoegen. Samen kijken we wat werkt en stellen we het behandelplan bij als dat nodig is.
Helpen deze therapieën ook bij werkgerelateerde klachten zoals burn-out of stress?
Zeker. Zowel ACT als CGT worden veel gebruikt bij burn-out-klachten en stress-gerelateerde problematiek. We werken dan ook regelmatig samen met bedrijfsartsen en re-integratiebegeleiders.
Hoe lang duurt een behandeling gemiddeld?
Dat hangt af van de klachten en het doel. Gemiddeld duurt een traject tussen de 5 en 15 sessies. We bespreken regelmatig de voortgang en ronden af wanneer je voldoende handvatten hebt om zelf verder te gaan.
Hoe weet ik of schematherapie bij mij past?
Schematherapie is geschikt voor mensen die merken dat ze steeds in dezelfde patronen terechtkomen — in relaties, werk of gedachten. Herken je terugkerende gevoelens van afwijzing, onzekerheid of perfectionisme? Of reageer je heftiger dan je wilt in bepaalde situaties? Dan helpt schematherapie je om te begrijpen waarom dat gebeurt en hoe je dit stap voor stap kunt veranderen.
👉 Bij Flow onderzoeken we samen jouw patronen, de oorsprong ervan en wat jij nodig hebt om ze te doorbreken.
Wat is het verschil tussen schematherapie en cognitieve gedragstherapie?
Beide therapievormen helpen je om gedachten en gedrag te begrijpen, maar schematherapie gaat dieper. Waar cognitieve gedragstherapie zich richt op het aanleren van helpende gedachten, onderzoekt schematherapie de onderliggende emoties en onvervulde behoeften uit je jeugd die aan de basis liggen van terugkerende patronen.
Het doel is verandering in gedrag, emotioneel herstel en meer zelfcompassie.
Wat als ik moeite heb om over persoonlijke onderwerpen te praten?
Dat is heel begrijpelijk. Veel mensen vinden het spannend om te beginnen. We nemen de tijd om vertrouwen op te bouwen en werken in jouw tempo. Je bepaalt altijd zelf wat je wilt delen en wanneer.
Aangesloten bij:
